Mat Pilates

Mat Pilates bij Movement Club Amersfoort is geschikt voor iedereen die wil werken aan kracht, stabiliteit en bewuster bewegen. De lessen zijn laagdrempelig, persoonlijk en gericht op kwaliteit van bewegen in plaats van intensiteit. Voor beginners Mat Pilates is ideaal als je wilt starten met een veilige, effectieve training zonder overbelasting. Je leert gecontroleerd bewegen, je houding verbeteren en je core versterken. Ook als je weinig ervaring hebt, kun je direct instappen, de trainers begeleiden je op jouw niveau. Voor mensen met rug-, nek- of schouderklachten Door te werken aan de diepe rompspieren verbeter je je houding en stabiliteit. Mat Pilates helpt spanning in de rug, nek en schouders te verminderen en maakt bewegen in het dagelijks leven soepeler en pijnvrijer. Voor sporters Mat Pilates is een uitstekende aanvulling op andere sporten. De training verbetert balans, coördinatie en lichaamscontrole, waardoor je efficiënter beweegt en blessures voorkomt. Voor wie meer rust en focus zoekt De combinatie van ademhaling, concentratie en gecontroleerde beweging maakt Mat Pilates ook geschikt voor iedereen die meer rust en focus wil vinden. Het helpt je spanning los te laten en bewust te bewegen. Voor vrouwen tijdens of na de zwangerschap Met de juiste begeleiding is Mat Pilates veilig en effectief tijdens en na de zwangerschap. De oefeningen versterken de core en bekkenbodem, en ondersteunen herstel na de bevalling. Mat Pilates bij Movement Club Amersfoort is bedoeld voor iedereen die sterker, soepeler en evenwichtiger wil worden, fysiek én mentaal.